Régime pastèque pour perdre du poids. Menu pour 5 jours

Bonjour chers lecteurs. L'été est le moment idéal pour prendre soin de votre santé et nettoyer votre corps. En été, une telle opportunité est vraiment offerte, car il existe maintenant une grande abondance de baies, de fruits et de légumes qui aident non seulement à nettoyer le corps, mais également à se débarrasser des kilos en trop. La fin de l'été est la saison des pastèques délicieuses, juteuses, sucrées et aromatiques. Il n'est pas difficile d'acheter une pastèque maintenant. Marchés, magasins, supermarchés, ne font que vous attirer avec de belles pastèques parfumées. Si vous avez décidé de perdre du poids et que vous aimez les pastèques, le régime de la pastèque pour perdre du poids vous conviendra probablement. Le menu diététique est conçu pour 5 jours. Pendant ce temps, vous pouvez nettoyer le corps et obtenir une dose supplémentaire de vitamines et de minéraux.

La pastèque est une énorme baie verte avec une belle pulpe rouge juteuse. Contient seulement 25 kcal de pastèque pour 100 grammes. En raison de la teneur élevée en eau et de la quantité minimale de calories, la pastèque est utilisée dans les régimes alimentaires avec beaucoup de succès.

Vous aimez sûrement les pastèques. Il s'avère que malgré la saturation de cette friandise en glucose, manger de la pastèque en une semaine peut perdre jusqu'à cinq kilogrammes de poids. Il existe un régime spécial à la pastèque. Et c'est à son sujet que je veux te parler.

Régime pastèque pour perdre du poids. Menu pour 5 jours

Cette baie inhabituellement grande contient des fibres saines et une très grande quantité de jus. En raison de l'effet diurétique de la pastèque, tout excès de liquide quitte le corps.

Et grâce aux fibres, les processus métaboliques naturels du corps sont améliorés. On pense que la pastèque aide à nettoyer le sang et à renforcer l'immunité. La pastèque est très bénéfique pour le corps. La consommation de pastèque améliore la fonction intestinale. Les toxines et les toxines sont éliminées des intestins.

pastèque pour perdre du poids

Sur la base de toutes les qualités positives de la baie, nous pouvons conclure que le régime de la pastèque peut être non seulement efficace, mais aussi très positif pour la santé. Cependant, il faut comprendre que ce principe de nutrition est un mono-régime, et il ne peut être utilisé pendant plus de 5 jours.

Le régime consiste à consommer de la pastèque et du pain noir.

Jour 1 - début du régime

Le premier jour du régime, vous ne pouvez manger que de la pastèque. Il est permis d'utiliser cette baie en n'importe quelle quantité et après n'importe quelle période de temps.

Dès que vous avez envie d'une collation, vous devez vous régaler de pastèque juteuse sucrée. Vous pouvez boire toutes les boissons sans sucre. Seulement, il est peu probable qu'il y ait un désir de boire.

Jour 2 - Adaptation

Le deuxième jour du régime le matin, vous pouvez manger une tranche de pain noir avec une pastèque. Le reste des repas devrait à nouveau être composé uniquement de cette belle baie. Vous pouvez manger de la pastèque en n'importe quelle quantité et après n'importe quelle période.

Jour 3 - Régime moyen

Ce jour-là, pour tous les repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), vous pouvez ajouter une tranche de pain noir à la pastèque. Dans les intervalles entre les repas principaux, il est permis de ne manger que de la pastèque en toute quantité.

Jour 4 - plus près de l'objectif

En ce jour, encore une fois, de la pastèque et du pain noir. Mais vous pouvez faire bouillir la poitrine de poulet pour le dîner.

Jour 5 - Arrêter le régime

Le petit-déjeuner du dernier jour du régime se compose de pastèque et d'une tranche de pain noir. Pour le déjeuner, vous devriez manger une salade de légumes et une poitrine de poulet bouillie.

Pour le dîner, vous pouvez vous offrir du yogourt faible en gras ou du fromage cottage. Ce jour-là, la pastèque doit être consommée comme collation.

Après cinq jours d'un tel régime, vous devez revenir à la normale. Excluez simplement les bonbons, la farine et les aliments trop gras de votre alimentation. Grâce à cela, il sera possible de conserver le résultat.

pastèque et jus de pastèque pour perdre du poids

Vous pouvez revenir progressivement à votre principe nutritionnel habituel. Il ne faut pas oublier qu'une alimentation équilibrée permet d'éviter l'excès de poids et contribue au maintien de la santé.

Le régime de la pastèque pour perdre du poids est très simple, et étant donné qu'il fait chaud maintenant et que vous ne voulez pas du tout manger, et en utilisant la pastèque, vous pouvez perdre du poids et nettoyer le corps.

Mais ce ne sont pas tous les avantages d'une baie juteuse et savoureuse; lors des chaudes journées d'été, la pastèque est utilisée pour le visage. Ils préparent de la glace à partir de jus de pastèque, se frottent le visage avec une tranche de pastèque, fabriquent divers masques. Ainsi, la pastèque aide à préserver la beauté externe et interne.

Une information important

En conclusion, je voudrais attirer votre attention particulière sur le fait qu'un mono-régime a toujours quelques contre-indications.

N'utilisez pas ce régime si vous souffrez de maladies chroniques, si votre immunité est actuellement faible, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Pour une confiance totale dans les moyens choisis pour perdre du poids, vous devez consulter un nutritionniste.